Yoga 50 plus, auf und am Stuhl

Viele Menschen verbringen täglich viele Stunden im Büro oder können klassische Yogaübungen auf der Matte nicht mehr problemlos ausführen. Unser Yoga-Kurs, auf und am Stuhl in Wiesbaden wurde speziell dafür entwickelt, Körper und Geist auch im Sitzen sanft zu aktivieren und neue Energie für den Alltag zu schenken.

Die Übungen sind leicht umsetzbar, gelenkschonend und ideal für Menschen jeden Alters. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit gefördert und die Konzentration verbessert – direkt vom Stuhl aus.

Besonders Menschen mit sitzender Tätigkeit profitieren von diesem Angebot: Rücken, Schultern und Nacken werden entlastet, während gleichzeitig Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt wird. Auch für Seniorinnen und Senioren oder Personen mit eingeschränkter Mobilität eignet sich dieser Kurs hervorragend.

In angenehmer Atmosphäre lernen die Teilnehmenden einfache Yoga-Übungen für den Alltag kennen, die mehr Gelassenheit, innere Ruhe und neue Kraft schenken.

Unser Ziel:

Entspannt, gestärkt und mit guter Stimmung durch den Alltag zu gehen.

Ihre Vorteile auf einen Blick

✔ Sanfte Yogaübungen im Sitzen
✔ Ideal für Büro, Alltag und eingeschränkte Mobilität
✔ Förderung von Beweglichkeit und Entspannung
✔ Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen
✔ Verbesserung von Konzentration und Wohlbefinden
✔ Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet
 

Bitte dicke Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.

Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit möglich!